Детский мяч-попрыгун предназначен не только для активных игр и веселья, но и для выполнения гимнастических и лечебно-профилактических упражнений.
Занятия с массажным мячом улучшают осанку, укрепляют мышцы ног, рук, спины, брюшного пресса, и всего мышечного корсета.
Гимнастический мяч-попрыгун оснащен двумя ручками, за которые удобно держаться во время прыжков или использовать как стопор при выполнении упражнений. Мяч-прыгун с ручками-рожками специально разработан для проведения ЛФК, программ детского фитнеса, а также для домашнего использования.

Преимущества:

- Способствует снятию мышечного тонуса.
- Развивает мышцы.
- Стимулирует работу внутренних органов и улучшает пищеварение.
- Тренирует координацию и вестибулярный аппарат.


Обучение правильной посадке на гимнастическим мяче — фитболе:

Сидя на фитболе у твердой опоры, проверить правильность постановки стоп (стопы должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу);
Сидя на фитболе, в медленном темпе выполнять упражнения для плечевого пояса:
- повороты головы вправо-влево;
-поочередное поднимание рук вперед-вверх и в сторону;
- поднимание и опускание плеч;
- скольжение руками по поверхности фитбола;
- сгибание руки к плечам, сжав кисти в кулаки, руки в стороны;
- по сигналу встать, обежать вокруг мяча, придерживая его рукой.

Мостик на мяче:
Установите гимнастический мяч ручками вниз, чтобы они зафиксировали мяч на полу.
Ребенок ложиться на мяч спиной, ноги стоят на полу, руки можно опустить вдоль мяча или поднять вверх.

Укрепление пресса:
Из мостика на мяче осуществлять подъем корпуса к ногам, сцепив руки в замок за головой.

Передача мяча:
Лежа на спине, ступнями удерживать мяч, поднять руки, взять мяч и опустить его за головой, вытянув руки. Сделать упражнение в обратном порядке.

Укрепление спины: Лечь на мяч животом, ноги стоят на полу, руки вытянуты вперед. Задача — поднимать противоположные руки и ноги.

мяч,
инструкция