Массажный валик для фитнеса j n Bradex SF 0283 «Роллер — отличный сопутствующий инвентарь для йоги и пилатеса, а также расслабляющего массажа. Его используют как для разминки перед основной тренировкой, так и для восстановления после нее. Валик легкий, удобный, прост в использовании, подходит для любого возраста, уровня подготовки и не требует специальных знаний.

Преимущества:
- Легкий и удобный.
- Используется для занятий йогой и пилатесом.
- Подходит для применения дома и в фитнес-зале.
- Гарантирует качественный массаж мышц.


Применение

Использование: Массаж — Лягте на пол — Разместите валик под массируемой областью — Слегка приподнимитесь над поверхностью пола — Прижимаясь к валику, медленно продвигайтесь по нему, изменяя положение своего тела Примечание: при выполнении массажа может возникать легкий дискомфорт, связанный с напряжением в мышцах. Растяжка — Лягте на валик, расположив его вдоль позвоночника, и согните ноги в коленях — Раскиньте руки в стороны — Расслабьтесь, расправляя мышцы спины, плеч и груди — Поочередно наклоните голову вправо и влево, растягивая мышцы шеи — Поверните валик, расположив его перпендикулярно телу на уровне лопаток — Заведите руки за голову — Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягиваются мышцы

валик