Тренировки с 3-х секционными палками для скандинавской ходьбы «НОРДИК СТАЙЛ III способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости, насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса. Хорошо сбалансированный вес палок позволяет заниматься людям любой комплекции и возраста. Быстросъемный темляк-капкан удобно снимается и не сковывает движений. Пробковая рукоятка обеспечивает отличное сцепление с поверхностью ладони.

Преимущества:

- Подходят под любой рост
- Компактные — в сложенном состоянии длина составляет 69 см
- Комфортный темляк-полуперчатка (капкан) оборудован быстросъемным креплением
- Пробковая рукоятка


Применение

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Рассчитать длину палок можно из таблицы. Выбор одежды: К тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда. В качестве обуви — кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом. Правильная техника скандинавской ходьбы с палками: Перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 5-7 упражнений для разогрева организма. Исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой. Расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед. В мышцах не должно быть сильного напряжения. Начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой. При движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад. Движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы. Не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45 градусов относительно туловища. Шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным. Движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме: вес тела переносить с пятки на носок. Завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе. После завершения ходьбы рекомендуется провести заминку — несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку.

палки для скандинавской — 2 шт,
юбки для снега — 2 шт,
наконечник для асфальта — 2 шт.

секции: 3 шт,
длина палки: от 69 до 135 см,
ручка: пробка, полипропилен.