Физическое развитие дошкольника

   Современная цивилизация во многом способствовала тому, что в дошкольных учреждениях, да и в большинстве семей, очень много внимания уделяется умственному и сенсорному развитию малышей, на подрастающее поколение обрушивается колоссальный объем информации, при этом физическое развитие уходит на второй план. А между тем именно достаточный уровень физической активности является одним из условий гармоничного психофизического развития. Ребенку обязательно нужна свобода двигательной деятельности, проще говоря, поскакать и побегать вволю на прогулке. А дополнить подвижные игры на свежем воздухе должны организованные и правильно подобранные по возрасту физкультурные занятия. Выполнение этих несложных требований способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности, укреплению дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата, стабилизируют деятельность нервной системы, улучшает обмен веществ.

   Плохая экологическая обстановка, жизнь в городе, недостаток движения и свежего воздуха весьма и весьма неблагоприятно влияют на детское здоровье – это еще одна из причин, по которой стоит уделить повышенное внимание физической культуре.

   Занятия физкультурой и спортом повышают сопротивляемость детского организма простудным заболеваниям и активизируют иммунитет.

   Малыши, много времени проводящие в движении, физически развитее менее подвижных ровесников. Психологи и педагоги признают, что спортивные дети в большинстве своем более уравновешены, у них богаче восприятие, лучше работает ассоциативное мышление, им легче дается запоминание новой информации.

   Дошкольный возраст – важная веха в физическом развитии ребенка. Именно на возраст от 3 до 7 лет приходится период интенсивного формирования и становления важнейших систем организма. Многие показатели стремительно приближаются к «взрослым», ребенок хоть и не настолько быстро, как в первые три года жизни, продолжает расти и прибавлять в весе, поэтому столь важно именно в этот период привить элементарные гигиенические навыки, приучить к закаливающим процедурам, сформировать разнообразные двигательные умения. Ведь пробелы и недочеты в физическом развитии в последствие ликвидировать и исправить гораздо сложнее, чем сформировать изначально.

   Двигаясь то медленно, то вприпрыжку малыш познает окружающую действительность, развивает волю и упорство в преодолении трудностей, учится самостоятельности. Движение помогает снять нервное перенапряжение и позволяет детской психике работать гармонично и уравновешенно.

   К шести годам у ребенка формируются первые мышцы, малыш становится заметно более выносливым и подвижным. Чем более разнообразными движениями владеет к этому времени дошкольник, тем шире спектр доступных ему сенсорных впечатлений, тем полноценнее он продолжает развиваться. По мере возможностей старайтесь разнообразить двигательный опыт ребенка, систематизировать его занятия спортом и подвижными играми. При этом также важно не увлечься и не переоценить степень готовности детского организма к разного рода физическим нагрузкам.

   Костная система дошкольника очень хрупка и подвижна, не забывайте следить за правильной осанкой малыша во время занятий, а также за положением его тела во время дневного и ночного сна.

   Заботьтесь о правильном и сбалансированном питании ребенка, приучайте его соблюдать режима дня. Чаще проветривайте детскую комнату и проводите больше времени на свежем воздухе, особенно при хорошей погоде. Все это благотворно воздействует на пока еще крайне уязвимую нервную систему дошкольника.

   Родителями, заботящиеся о полноценном физическом развитии своего ребенка должны помнить о его важности для укрепления здоровья и решения важнейших воспитательных задач.

   Занятия физкультурой повышают сопротивляемость детского организма простудным и инфекционным заболеваниям. Принимая солнечные и воздушные ванны, систематически приучая ребенка к различным водным процедурам, мамы и папы смогут забыть о непрерывных ОРЗ и нескончаемых насморках.

   Если Ваш малыш каждый день делает зарядку, он станет выносливее, укрепить мышечный каркас. При этом важно включать в комплексы упражнения для тренировки тех мышц, которые мало задействуются в повседневной жизни, а также равномерно тренировать правую и левую части тела. Особое внимание стоит уделить формированию правильной осанки. С раннего детства формируйте у малыша представление о важности правильного положения тела, боритесь с сутулостью и сколиозом, укрепляя мышцы спины при помощи специальных упражнений. Также не забывайте уделять внимание тренировке опорно-двигательного аппарата, обязательно включите в комплекс утренней гимнастики упражнения, предотвращающие плоскостопие и укрепляющие мышцы стопы и голени.

   Общий тонус и работа сердца и сосудов, легких и эндокринной системы, пищеварения и функций теплообмена также существенно улучшатся, если Ваш малыш будет уделять спорту и двигательной активности, хотя бы 2 часа в день.

   Занятия спортом помогают улучшить координацию движений, увеличить скорость, выработать выносливость. При этом не следует упорно и специально формировать каждое качество в отдельности. Чередуйте и меняйте различные типы занятий и упражнений, чтобы комплексно задействовать различные области физических способностей.

  Помимо специальных комплексов упражнений не забывайте про подвижные игры, столь любимые ребятами. Стоит обратить внимание, что даже в очень любимую игру малышам-дошкольникам наскучит играть, если повторять её постоянно, поэтому варьируйте игровые задания, не бойтесь осваивать новые игры. Используйте разнообразный реквизит: кубики, обручи, скамеечки и т. п. – это с одной стороны вносит разнообразие и поддерживает интерес к игре, а с другой – позволяет усложнить двигательные задания.

   В 4 года Ваш малыш, помимо бега и лазания по лестнице, должен уметь успешно и метко метать различные предметы, спрыгивать вниз с небольших возвышений, ловить летящий в его направлении мяч. В 3-4 года стоит начать осваивать велосипед, сначала трехколесный, а потом и двухколесный с поддерживающими колесиками.

   К 5 годам разнообразьте двигательную активность ребенка, научив его кататься на коньках и роликах, а также на лыжах. Примерно к этому же возрасту, если Вы не решались раньше, стоит обучить малыша плаванию.

   Задача родителей сделать занятия спортом интересными и привлекательными для ребенка. В дошкольном возрасте сформировать устойчивый интерес к физкультуре необычайно просто, главное помнить несколько простых советов. Давайте ребенку посильные задания, ведь успех будет стимулировать его к одержанию новых побед, взятию новых высот. Не скупитесь на похвалы, не оставляйте без внимания новые спортивные достижения малыша – это поможет формированию положительной мотивации к систематичным занятиям.

   При освоении новых упражнений давайте ребенку информацию об элементарных физкультурных понятиях и терминах, это позволит расширить кругозор и простимулирует познавательную активность.

   Спорт, как ни один другой вид деятельности, воспитывает такие морально-волевые качества как решительность, смелость, настойчивость, честность.

   Многим кажется, что оздоровительные задачи стоят несколько особняком от прочих воспитательных процессов, однако физическое развитие идет рука об руку с трудовым, эстетическим и нравственным воспитанием. Только комплексное развитие и физического, духовного и умственного потенциала способно сформировать разностороннюю личность.