В своей работе с детьми и подростками мне иногда приходится прибегать к  сочинению  терапевтических новелл, позволяющих  донести  до пациента идею или мысль метафорически. Это позволяет работать с бессознательным, минуя сопротивление психологических механизмов защиты.

Конечно, каждая новелла, сказка, уникальна и сочиняется в соответствии с каждой конкретной ситуацией, но тем они и хороши, что являются универсальными. Тот, человек, который поймет, о чем речь, сможет взять для себя что-то нужное, для другого человека такой рассказ - поучительная сказка на вечные темы, что тоже может быть интересным.

Терапевтические сказки и истории  несут в себе аромат дзена. Традиционные психотерапевтические практики западного направления не всегда могут быть действенны в психотерапии, особенно тех пациентов, которые скептически относятся к психологам, психотерапевтам. В моей практике таких пациентов было не мало, особенно среди подростков. Ведя непринужденные разговоры за жизнь с такими подростками, бывает необходимо всё же говорить о  серьёзных вещах , обсуждать жизненные приоритеты, ценности. Подростковый возраст несёт в себе эгоцентризм, максимализм, некритичность к себе, или, наоборот, гипертрофированную критичность. Часто убеждения подростков бывают очень жестко логически выстроены. Обычные когнитивные практики рассуждений здесь оказывались малоэффективными. И, как показала практика,  дзен-истории, обладая свойством разрушать стереотипы не на уровне осознания и логики, а на подсознательном уровне, становятся действенным средством для терапии трудных  подростков. Сам по себе жанр сказочной истории, звучащей в кабинете психолога, настраивает на  несерьёзный  лад, снижая тем самым силу психологических защит.

Можно сказать, что практика сочинения дзен-историй вошла в жизнь психологов благодаря Милтону Г. Эриксону. Как действуют метафоры, сказки и истории на пациента, можно прочесть в многочисленных книгах, посвященных Эриксону и его последователям. Для меня же был интересен опыт собственного сочинения таких историй. В процессе работы с пациентами мне пришлось сопережить немало трудных моментов в наших отношениях. И трудно разделить, для кого же в большей степени важными оказывались эти истории. Определенно могу сказать, что, сочиняя свои новеллы и сказки, я переживала не меньше, чем  тогда, когда подобные истории рассказывали мне.

Сядь рядом

Терапевтическая новелла

Жил-был на свете Умо. Умо был сильным и умным. Еще в детстве он начал понимать и чувствовать так, будто он уже умудренный опытом мудрец. Умо знал ответы на все вопросы. На все, кроме одного – как перебраться на другую сторону? Он жил на берегу глубокой и широкой реки. На своем берегу ему было знакомо и понятно всё, но что происходило на другом берегу, он мог только лишь догадываться. На том берегу было то, чего он не знал, не мог почувствовать. И Умо догадывался, что он может чего-то не знать. Но Умо не привык чего-то не знать, поэтому старался и не смотреть в сторону другого берега.

Однажды Умо сидел на своем берегу и, как обычно, не смотрел на другой, а смотрел на звезды и Луну. «Интересно, над каким берегом висит Луна? -  вдруг подумал Умо. - Что за странная мысль? Как она могла прийти мне в голову!» – Умо даже рассердился на себя. Потом с реки, с другого берега, подул ветер. Ветер донес необычные незнакомые звуки и запахи. Они показались приятными  Умо. «Странно, - я так много знаю о своем береге, я знаю о небе, о звездах, о Луне, о космосе и других планетах. Но я почти ничего не знаю о том береге. А ведь он совсем рядом…» Умо стал пристально вглядываться в противоположный берег – на нем все было похоже: и трава зеленая, и бабочки цветные, и птицы, даже кошки были такие же.  «Почему же мне они кажутся такими чужими, отдаленными, непонимающими меня?» - размышлял вслух Умо.

-        Потому что ты НАПРОТИВ. А ты сядь РЯДОМ.

-        Ты кто?! – удивленно воскликнул Умо.

-        Я – кошка. Ну можно добавить, та самая, которая гуляет сама по себе и куда хочет.

-        Откуда ты взялась? Тебя я не встречал на своем берегу.

Кошка выгнула спину, потерлась боком о руку Умо и села рядом:

-        Я с того берега.

-        А как же ты попала сюда? – недоверчиво поглядел на кошку Умо, - у тебя же крыльев нет, да и переплыть такую реку невозможно.

-         А я прошла по мостику. Вон там, за поворотом реки водой прибило несколько веточек, течение их развернуло поперек реки, и получился мост. Я и перешла. Всегда ведь интересно, что там, на том берегу. – И кошка снова потерлась о руку Умо.

-        Эти веточки не выдержат даже мышку, такие они тонкие. Как же ты смогла, это же невозможно!

-        Может быть и так. Но есть один способ. Хочешь, я покажу тебе как это сделать.

-        Ну что ж, пошли, - усмехнулся Умо.

Они шли вдоль берега. Шли всю ночь, к утру миновали поворот и за поворотом реки увидели те самые веточки. Ветки были тонкие и могли удержать разве что только букашку.

-        Все очень просто: закрываешь глаза, затыкаешь уши и представляешь, что ты уже там. Только надо в это поверить.

-        А… - Умо не успел спросить, как обнаружил, что кошка сидит на другом берегу и смотрит на Умо.

Умо закрыл глаза, заткнул уши и подумал: «Ну и что, я что, вот так и перенесусь? Глупости!» Он открыл глаза и увидел снова сидящую рядом с собой кошку.

-        С прибытием! – сказала кошка.

-        С каким прибытием? - не понял Умо.

-        У тебя получилось! Ты на другом берегу.

-        Да нет, это ты на этом берегу, и никуда ты не перемещалась!

-        Ты сел рядом. И мой берег стал твоим. Так же как вчера я села рядом, и твой берег стал моим. Мы живем на Земле, ходим по ней, но в нашем сознании часто отделяем себя от других. Я и они, я и другие, мой берег – их берег. И нас так много разделяет! Но чтобы понимать друг друга – не надо ничего делать, никуда не надо идти, надо просто сесть рядом. Вот и весь секрет.

Они сидели рядом и смотрели на воду. Река медленно катила свои воды, а прямо над Умо и кошкой светила Луна и сияли звезды.

Звезда

Мальчику и девочке, которые жили однажды летом,

и как-то раз ехали в одном поезде,

посвящается

Однажды, когда мальчик по своим делам улетел на дрынталете, девочке стало совсем скучно одной ехать в поезде. Раньше как-то не было, всегда можно было посмотреть по сторонам, поиграть со стрекозами, а тут вот – скучно, и всё тут. И тут вдруг девочка задумалась о звезде. Той, что мигала ей и мальчику. Она ведь там, далеко-далеко, совсем одна наверное, и тем не менее, все время мигает. Не устает, и как это у нее сил-то хватает! И решила тогда девочка слетать к этой звезде. Посмотреть, как это у неё, звезды, получается. А может даже и познакомиться, ну чтоб если ей там, звезде, в космосе одиноко, то не так одиноко было бы.

Но поезд ехал все время вперед, а вверх – ну никак, так уж устроены поезда, они могут ехать вперед. Дрынталет, который уже скрылся за горизонтом, умел летать не только вперед, но и вверх, вниз, зигзагом и кверх ногами, кувырком, но он был далеко, да и у него были другие дела. Тогда девочка закрыла глаза и подумала, что если она так сильно хочет к этой звезде, то, может быть она уже там?

Она снова открыла глаза и вдруг увидела, что сидит на стеклянном полу. Вокруг нее кромешная тьма, поезд, конечно, исчез. Огляделась она – кругом – черное небо. Посмотрела она на пол – он светился серебристым мягким светом. Время от времени то тут, то там вспыхивали и снова гасли яркие искорки. Они вспыхивали так ярко, что свет от них уносился в черную ночь, прорезая ее насквозь, и исчезал в бесконечном пространстве, унося с собой искры.

Искры вспыхивали то часто, то редко. И вся поверхность была похожа на пульсирующее поле. Иногда лучи прерывались, и тогда становилось совсем темно и даже страшно, но потом они снова возникали, и было радостно видеть этот фейерверк света. Лучи были разные – широкие и тоненькие, прерывистые и те, что шли сплошным потоком. И цвет их тоже постоянно менялся.

Девочка посмотрела себе под ноги и увидела свое собственное отражение. Она сделала несколько шагов, и поверхность отразила ее движения.  Девочка села на колени, приблизила свое лицо к мерцающей зеркальной поверхности и посмотрела себе в глаза. Маленькие искорки вспыхнули и осыпали девочку дождиком света. «Эта звезда-планета - это огромное зеркало! И когда смотришь в нее, твой собственный свет отражается и возвращается тебе, только во сто раз более мощный! Значит, значит, свет – во мне?..» - прошептала тихо девочка.

- Что это с тобой? - Девочка открыла глаза и увидела мальчика, который сидел рядом.

- Ты такая красивая сидела, у тебя были закрыты глаза и счастливое такое лицо. Тебе снился сон?

- Я, я, ну я просто, я не знаю, наверное, это как раз не сон, а правда.

- Какая правда? – с интересом спросил мальчик.

- Я была на той звезде, что подмигивает нам, когда мы на нее смотрим.

- И что там? – с интересом спросил мальчик.

- Скажи, а какой свет ты видишь, когда она тебе мигает, - не ответив на вопрос, спросила девочка.

- Разный, – задумчиво ответил мальчик, - а что?

Девочка посмотрела ему в глаза, и маленькие искорки вспыхнули и осыпали девочку дождиком света. Она улыбнулась, счастливо посмотрела в небо и подмигнула звезде.

-        Все будет хорошо, - сказала девочка, - все уже хорошо…

Баллада

Что мы знаем о пустыне? Пески, барханы, огромное пространство без конца и без края. Ночью там светит луна, а множество звезд мерцают и делают небо таким близким…

И вот однажды по этой пустыне шел Путник. Путник был уверен, что пустыня совсем безжизненна и одинока. Ну разве что кроме пробегающих ящерок, да миражей.

Миражи в этой пустыне были похожи на город. Этот город был из разных замков и башенок, в город можно было зайти через большие и маленькие ворота. На шпилях этих куполов сияли звезды. Наверное те самые, что ночью поднимаются в небо, а утром снова светят жителям с куполов башенок.

Путник шел уже давно и очень хотел прийти в настоящий город,  такой, который был в миражах. По его расчетам город был совсем близко – десяток другой барханов. И вот, выйдя на гребень очередного бархана, на другом гребне он увидел человека. Человек был похож на воина-самурая. Его крепкое мускулистое стройное тело, пластичные ловкие движения – все в нем говорило о том, что это настоящий воин с сильной волей и острым умом.

        - Здравствуй! - негромко сказал Путник. Воин обернулся и увидел Путника. – Здравствуй! - снова сказал Путник.

        - Ну здравствуй, - помолчав, сказал Воин.

        - Странно повстречаться в пустыне, правда ведь? – спросил Путник.

        - А разве мы повстречались? – спросил Воин?

        - Я думаю – да, - ответил Путник. – Куда ты идешь?

        - Никуда. Я просто бреду среди песков, звезд, ночами мне светит луна, и я люблю сидеть на остывающем песке и смотреть на звезды. Пожалуй, только они меня и понимают, как никто другой. Луна и звезды. А день я не люблю – солнце слишком жаркое, оно готово спалить все вокруг, и еще этот мираж. Мираж города. Однажды я там был, в городе. Ужасное место. Люди, много людей. И все суетятся, чего-то хотят, чего-то требуют, им все время от меня что-то надо. И я устал от этого.

            - И ты ушел в пустыню? - спросил  Путник.

            - Да, здесь хорошо, здесь спокойно, здесь тихо и никто, почти никто не мешает мне общаться со звездами.

            - Ты любишь общаться со звездами? - удивился Путник. - Но ведь они молчат. И Луна тоже молчит. Ты можешь думать сам в себе,  и тебе никто не помешает, потому что звезды молчат. Но зачем тебе так много думать  о самом себе,  ведь ты и так уже всё о себе знаешь?! Что же все-таки делаешь ты в этой пустыне?.. 

Воин смотрел куда-то в сторону, прищурив глаза.

             - Я был в том городе, в котором был ты. - После паузы продолжил Путник.  И люди мне рассказали, что как-то зашел в их город человек, очень похожий на тебя. Им было интересно узнать об этом человеке. Им было интересно слушать его рассказы о звездах и о Луне. Они узнали, что есть человек, который может не спешить, не суетиться, может уметь многое, может тоже любить. И знаешь, они полюбили его. Но потом он исчез.  Много разговоров было об этом. Почему да почему. Многие думали, что он вернется. Но он не вернулся.

      - Я бы на его месте тоже не вернулся, - посмотрев в упор на Путника, ответил Воин.

      - Никто не может вернуться… - вдруг сказал Путник. - И тот человек не вернулся туда не потому, что не хотел туда возвращаться. Просто это невозможно. Как нельзя войти в одну и ту же воду два раза, так нельзя вернуться в то место, откуда ты ушел. Даже, если мы думаем, что пришли в то же место снова, это будет уже другое место. Жизнь всегда идет вперед. Только вперед. И это хорошо, потому что то, что тебе не понравилось, то, от чего было плохо,  можно оставить в прошлом. И если тот человек вернется в город, он не найдет там того, что побудило его тогда уйти.

     - Странно. Но ведь есть постоянные вещи, к которым всегда можно вернуться. Например Луна, звезды, - сказал Воин.

     - Да. Есть много постоянных вещей. Мир был, есть и будет. После дня наступает ночь. А потом – утро и снова день. Но каждый раз возвращаясь к звездам, человек уже сам становится другим, не таким, каким он был вчера. Можно сказать так, что каждый раз, приходя к звездам, к небу, он приходит к ним в первый раз, а вовсе не возвращается к ним. Человек – он живет и всегда идет вперед. Это Закон. У человека  есть настоящее, тот миг в котором он живет. И когда он встречается с другими людьми, человек  каждый раз новый. И люди новые. Хотя кажется, что  все мы давно друг друга знаем.

     - И что, в том городе уже не будет того, что ему так не понравилось? – неуверенно спросил Воин.

     - Не будет.

Вдруг из-за дальнего бархана показалась белая лошадь, на которой сидела маленькая девочка. Ей было лет пять, а может, шесть.

    - У меня есть сестра, - сказал Воин. – она очень похожа на ту девочку. Они приехали ко мне из города? Ой, где же они?

Это был мираж. В пустыне часто возникают миражи.

   - Ненавижу миражи! - воскликнул Воин. - Может, все-таки это была моя сестра? Куда же она пропала?

Путник улыбнулся воину:

  - Твоя сестра ждет тебя в городе. Она передала тебе, что очень хочет, чтобы ты пришел к ней.  Взгляни на небо. Оно огромно. Оно накрывает все пространство, где бы мы ни находились. А для того, чтобы смотреть на него, общаться со звездами, вовсе не обязательно уходить из города.  Твоя сестра ждет тебя.

  - Странно, - сказал Воин, - я ведь не говорил тебе, что я и есть тот самый Воин, что ушел из города. Как ты узнал? -  Воин обернулся, но никого не увидел рядом с собой. Он оглянулся по сторонам, а потом опустил глаза и на песке увидел надпись: «Твоя сестра ждет тебя».

Город  Смысл жизни

Шли по дороге Ум, Честь и Совесть нашей эпохи. День был жаркий, дорога длинная. А шли они в город под названием Смысл Жизни. Но так много развилок было на дороге, и так они устали, что совсем с пути сбились. Пригорюнились они и вдруг видят - под деревом облачко затаилось. Подошли ближе и спрашивают:

- Облачко, облачко, как тебя зовут? И что это ты под деревом спряталось?

Облачко им отвечает:

- Зовут меня Чувство. А спряталось потому что боюсь, некому влагу будет отдать, так и испарюсь безо всякой пользы.

- Дай нам влаги, мы устали и сбились с пути.

- С удовольствием, - сказало Чувство, - а куда вы идёте?

- Мы идем в город под названием Смысл жизни. Не знаешь, где дорога, которая к нему ведет?

- Не знаю, - сказало Чувство, - но в той стране, откуда я прилетело,  много городов и деревень, может, среди них и ваш найдется.

- А как называется твоя страна? - спросили Ум, Честь и Совесть нашей эпохи.

- Моя страна называется Экзистенция. Она очень красивая. Особенно, когда смотришь на нее сверху - города, реки, поля и леса и много-много еще чего.

И пошли Ум, Честь и Совесть нашей эпохи и Чувство  в страну Экзистенцию искать город Смысл жизни. Чувство давало им  влагу и в жару прикрывало от солнца, а Ум, Честь и Совесть  рассказывали ему о мире, городах, людях, обо всем, что знали.

И вот, в один прекрасный день, на горизонте показались красивые дома, зеленые луга.

- Это моя страна, Экзистенция! - радостно воскликнуло Чувство.

- Красивая страна! - хором ответили Ум, Честь и Совесть нашей эпохи.

Эта страна оказалась необыкновенной. В ней были сотни городов и деревень. И у каждого из них было одно и то же название: Смысл жизни.

Автор: Инна Карпенкова, психолог, арттерапевт